20.07.2018 Ten trening nie należał do tych najlepszych. Siłowo wszystko fajnie, ale… Prostownik bolał mnie na każdym z ćwiczeń. Pod koniec treningu musiałam wydłużać mocno przerwy między seriami, bo nie dawałam rady w ogóle chodzić. Ból utrzymywał się długo i czuć przy każdym kroku „spompowane” miejsce. Nie polecam. Siłowo nienajgorzej, ale bez [...]
dokładnie jak Marian pisze z woda , staram sie mleko zredukowac do minimum rano leci tylko do kawy bo czarnej za bardzo nie lubie , moze ma ktoś jakąś lepsza alternatywe do kawy zamiast mleka zeby smak był podobny %-) Co do mleka unikacie go na redukcji ze względu laktozy tak ? Więc jeśli tak jest to mleko bez laktozy w takim razie pasuje ?
[...] Może się to wydawać dziwne, ale wszystkie mamy swoje własne Candidy, które nam nie szkodzą, bo są „nasze” Zastosuj sobie kurację bakteriami kwasu mlekowego. Dodatkowo proponuję dietetyczną kurację: kiszona kapusta i ogórki (ale mają być prawdziwe, beczkowe, a nie z torebek czy woreczków), kefir, maślanka. Jogurty w PL [...]
[...] Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-01-25 20:32:21 coś z kokosa, to ma skład: ekstrat z kokosa 90% i woda, nie wiem czy to mleko kosowe, czy co, ale dolałam sobie do kawki i wyszło cudnie a najgorsze jest to, że kupiłam nie wiem gdzie i nie wiem kiedy (przeglą szafki zrobiłam) ... to nie wiem [...]
[...] lekko było), WL 52,5 (mój rekord), MC 97,5. Dziś jednak o ciężary nie chodziło. Miska: czuje, że organizm domaga się już ładowania, ale musi wytrzymać jeszcze 2 dni. Wpadło mleko, bo miało być łyżeczka do kawy, potem szklanka i skończyło się całym kartonem..... Posiłki: omlet, mleko, mozzarella, indyk, omlet dostarczono 1 730,6 kcal b: 150,8 g [...]
[...] To duży plus. 3. Trening Mass. Ok. Jakoś się specjalnie nie przyglądałem. Czy nie ma MC? Taki lajtowy generalnie. 4. Dieta. To King obceni ze szczegółami. Tak pokrótce - mleko tłuste - ble. Dawaj chude. Chcesz się potem katować redukcją bardziej niż potrzeba? Dużo twarogu. Dawaj na noc tylko. Ja należę do szkoły, która mówi, żeby [...]
Ja mleko ryżowe czasem piłam i i nikt mi nie napisał, że out. Zresztą poczytaj tutaj: http://commed.pl/wskazowki-zywieniowe-zamienniki-przepisy-dieta-przy-hashi-vt74728.html Jest jako zamiennik mleka. Hmm...tylko nie wiem na ile ta strona jest warygodna, ale dosc fachowo na moje oko opisane. Co do mleka ryżowego strasznie się na nie napaliłam, [...]
[...] kolację. Jak myślisz Obli? Powinnam ograniczyć twaróg? Bo z kefiru to raczej nie zrezygnuję :-{ Za bardzo lubię. A i jeszcze coś. Zupełnie zapomniałam dodawać do bilansu mleko, które dolewam do kawy. Wychodzi tego ok. 100 ml. Powinnam wpisywać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83b3fc7c87de44f9947a44eec27ee0d6.png Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu [...]
[...] potrzeby na takie rzeczy. Jak już coś oszukuje na masie to jem po prostu wiecej lub dodatkowy posiłek, ale z normalnych produktów. Oszustwa to jakieś dodatki tylko zwykłe mleko dolane do kawy, jakiś przecier pomidorowy rozrobiony z wodą jako sos. Czasami Fruvita 0% z biedry - jogurt, który zawiera tylko cukry z owoców i z naturalnego jogurtu. [...]
Dlaczego sos sojowy won? Przeciez to lyzeczka lub lyzka na kilka porcji, w sumie ulamek . Wpisalam mleczko do kawy bo nie znalazlam smietanki sojowej. Btw to bylo do gotowania grasicy, do kawy sama robie mleko sojowe i migdalowe
Noo ja tak se chlub do kawy to pewnie cos kolo tego wyjdzie:/ zaczne chyba wpisywac do michy.Kasza a ty liczysz mleko? Jakie mleko? Kokosowe tak, bez laktozy, które teraz dodaję do kawy - niet, bo dodaję mało a zużyć wypada, bo kupiłam do wątroby.
A mleko to nie nabiał? Twaróg chudy to jest najsłabszy wybór z twarogów - lepiej już wybrać półtłusty, nie jest przynajmniej na siłę odtłuszczany i poprawiany. Wg tego co wrzuciłaś masz 45 gram białka z nabiału na 99 gram łącznie - i w takim kontekście to jest masa - niemal połowa dziennej podaży białka. Wydawało mi się, że chudy lepszy - więcej [...]
[...] - niestety tego nie skończyłam bo zostałam wezwana do przedszkola...wiec trening dziś był nie do końca Micha /SFD/2018/10/26/828324ee8cb0438d94ecd97bb1902bf8.jpg Te mleko z rana - to dodatek do kawy- odmierzam z rana pewna ilość i potem dodaje do kawy w ciągu dnia - już nie rozpisuje po poszczególne Tak teraz wpisując wszystko tutaj [...]
Tak, to jest to! Bo w wersji z silnikiem to ile bym sie musiala kotow rano nawyjmowac spod maski %-) Chanula fakt mam wokol fantastyczne tereny tylko potem jest bol usiedziec w pracy bo mnie to wszystko wola!:-D Dzisiaj tylko godzina tancow, poza tym caly dzien na doopie. Wczorajsza i dzisiejsza micha. Wciaz mi nie chce przyjac zrzutu. Dzis w [...]
[...] rodzaju chlebki ryżowe, makaron, a nawet ryż. Rezygnujemy też z nabiału: sery, twarogi, jogurty muszą iść w odstawkę. Jedynym składnikiem, który został zaakceptowany, jest mleko samo w sobie. - Też nie mówimy tutaj o piciu mleka na kubki, tylko dolewaniu odrobiny do kawy czy herbaty - wyjaśnia Martini. Nie da się ukryć, że oprócz niedogodności [...]
dwugłowy uda* nie trójgłowy ... musiałam coś załatwić na uczelni, ale za godzinę będę już na siłowni. P.S.: Doszłam do wniosku, że jest coś z czym przeginam. G R Z E C H Y Na potęgę zjadam orzechy włoskie :( Naprawdę. Na maxa. Nie umiem ich nie zjeść, powinnam codziennie kupować 15 na wagę i już, bo jak mam więcej to jem i jem, dodaję do [...]